SwissMedicus
Žurnalas
Rodyti visus-
Į vasarą be spaudimo: odos priežiūra, priežiūra po saulės ir 3 minučių rutina, kuri iš tikrųjų turi prasmę
Atėjus pirmosioms šiltesnėms dienoms, natūraliai norisi daugiau laiko praleisti lauke ir gerai jaustis savo kūne. Tačiau vasaros priežiūra neturi būti susijusi su spaudimu — svarbiausia paprasti žingsniai, kurie lengvai įsilieja...
Į vasarą be spaudimo: odos priežiūra, priežiūra po saulės ir 3 minučių rutina, kuri iš tikrųjų turi prasmę
Atėjus pirmosioms šiltesnėms dienoms, natūraliai norisi daugiau laiko praleisti lauke ir gerai jaustis savo kūne. Tačiau vasaros priežiūra neturi būti susijusi su spaudimu — svarbiausia paprasti žingsniai, kurie lengvai įsilieja...
-
Išmintingas sporto sezono pradžia: sąnariai, nugara ir atsigavimas
Su pirmosiomis šiltesnėmis dienomis sugrįžta ir noras judėti, tačiau po žiemos kūnui dažnai reikia kitokio starto nei protui. Šiame straipsnyje pažiūrėsime, kodėl pavasarį verta pradėti neperdėti, kaip galima padėti sąnariams...
Išmintingas sporto sezono pradžia: sąnariai, nugara ir atsigavimas
Su pirmosiomis šiltesnėmis dienomis sugrįžta ir noras judėti, tačiau po žiemos kūnui dažnai reikia kitokio starto nei protui. Šiame straipsnyje pažiūrėsime, kodėl pavasarį verta pradėti neperdėti, kaip galima padėti sąnariams...
Žurnalas
Į vasarą be spaudimo: odos priežiūra, priežiūra po saulės ir 3 minučių rutina, kuri iš tikrųjų turi prasmę
Atėjus pirmosioms šiltesnėms dienoms, natūraliai norisi daugiau laiko praleisti lauke ir gerai jaustis savo kūne. Tačiau vasaros priežiūra neturi būti susijusi su spaudimu — svarbiausia paprasti žingsniai, kurie lengvai įsilieja...
Į vasarą be spaudimo: odos priežiūra, priežiūra po saulės ir 3 minučių rutina, kuri iš tikrųjų turi prasmę
Atėjus pirmosioms šiltesnėms dienoms, natūraliai norisi daugiau laiko praleisti lauke ir gerai jaustis savo kūne. Tačiau vasaros priežiūra neturi būti susijusi su spaudimu — svarbiausia paprasti žingsniai, kurie lengvai įsilieja...
Išmintingas sporto sezono pradžia: sąnariai, nugara ir atsigavimas
Su pirmosiomis šiltesnėmis dienomis sugrįžta ir noras judėti, tačiau po žiemos kūnui dažnai reikia kitokio starto nei protui. Šiame straipsnyje pažiūrėsime, kodėl pavasarį verta pradėti neperdėti, kaip galima padėti sąnariams...
Išmintingas sporto sezono pradžia: sąnariai, nugara ir atsigavimas
Su pirmosiomis šiltesnėmis dienomis sugrįžta ir noras judėti, tačiau po žiemos kūnui dažnai reikia kitokio starto nei protui. Šiame straipsnyje pažiūrėsime, kodėl pavasarį verta pradėti neperdėti, kaip galima padėti sąnariams...
Pavasarinis nuovargis nėra tinginystė. Kaip padidinti energijos, lengvumo ir gero miego lygį pereinamaisiais metų laikais.
Perėjimas iš žiemos į pavasarį dažnai atneša daugiau šviesos, bet ne automatiškai daugiau energijos. Ypač šiuo laikotarpiu dideli pokyčiai paprastai nėra naudingi; veikiau reikia mažų, kartojamų žingsnių, kuriuos realiai galima...
Pavasarinis nuovargis nėra tinginystė. Kaip padidinti energijos, lengvumo ir gero miego lygį pereinamaisiais metų laikais.
Perėjimas iš žiemos į pavasarį dažnai atneša daugiau šviesos, bet ne automatiškai daugiau energijos. Ypač šiuo laikotarpiu dideli pokyčiai paprastai nėra naudingi; veikiau reikia mažų, kartojamų žingsnių, kuriuos realiai galima...
Žiemos sportas ir regeneracija: ko reikia sąnariams ir nugarai po fizinio krūvio
Žiemą kūnas dažnai reaguoja lėčiau nei protas. Ryte jaučiatės „surūdiję“, dienos bėgyje pradeda skaudėti kaklas ir nugara nuo darbo prie kompiuterio, o po sporto įtampa išlieka ilgiau nei įprastai. Gera...
Žiemos sportas ir regeneracija: ko reikia sąnariams ir nugarai po fizinio krūvio
Žiemą kūnas dažnai reaguoja lėčiau nei protas. Ryte jaučiatės „surūdiję“, dienos bėgyje pradeda skaudėti kaklas ir nugara nuo darbo prie kompiuterio, o po sporto įtampa išlieka ilgiau nei įprastai. Gera...
Kokį magnį rinktis: kodėl svarbi forma ir vartojimo laikas (ne tik etiketėje nurodyta mg koncentracija)
Ne kiekvienas magnis veikia vienodai. Paaiškinsime skirtumus tarp įvairių formų ir kodėl verta skirti vartojimą dieną ir vakare.
Kokį magnį rinktis: kodėl svarbi forma ir vartojimo laikas (ne tik etiketėje nurodyta mg koncentracija)
Ne kiekvienas magnis veikia vienodai. Paaiškinsime skirtumus tarp įvairių formų ir kodėl verta skirti vartojimą dieną ir vakare.
Žiemos „restartas“: kaip turėti daugiau energijos ir mažiau streso
Žiema dažnai atima jėgas, tačiau „restartas“ nebūtinai turi būti radikalus. Atraskite 4 paprastas atramas daugiau energijos: imunitetas, kvėpavimas, rutina ir lengvumas.
Žiemos „restartas“: kaip turėti daugiau energijos ir mažiau streso
Žiema dažnai atima jėgas, tačiau „restartas“ nebūtinai turi būti radikalus. Atraskite 4 paprastas atramas daugiau energijos: imunitetas, kvėpavimas, rutina ir lengvumas.
Kaip mėgautis ramiomis Kalėdomis: patarimai, kaip valdyti stresą
Kai galvojame apie Kalėdas, dauguma iš mūsų įsivaizduoja ramybę, eglutės žiburėlius, sausainių kvapą ir laiką su šeima. Tačiau realybė dažnai būna kitokia: Kalėdų išvakarėse dažniausiai atvykstame pavargę ir labiau norime...
Kaip mėgautis ramiomis Kalėdomis: patarimai, kaip valdyti stresą
Kai galvojame apie Kalėdas, dauguma iš mūsų įsivaizduoja ramybę, eglutės žiburėlius, sausainių kvapą ir laiką su šeima. Tačiau realybė dažnai būna kitokia: Kalėdų išvakarėse dažniausiai atvykstame pavargę ir labiau norime...
