SwissMedicus
Žurnalas
Rodyti visus-
Žiemos sportas ir regeneracija: ko reikia sąnariams ir nugarai po fizinio krūvio
Žiemą kūnas dažnai reaguoja lėčiau nei protas. Ryte jaučiatės „surūdiję“, dienos bėgyje pradeda skaudėti kaklas ir nugara nuo darbo prie kompiuterio, o po sporto įtampa išlieka ilgiau nei įprastai. Gera...
Žiemos sportas ir regeneracija: ko reikia sąnariams ir nugarai po fizinio krūvio
Žiemą kūnas dažnai reaguoja lėčiau nei protas. Ryte jaučiatės „surūdiję“, dienos bėgyje pradeda skaudėti kaklas ir nugara nuo darbo prie kompiuterio, o po sporto įtampa išlieka ilgiau nei įprastai. Gera...
-
Kokį magnį rinktis: kodėl svarbi forma ir vartojimo laikas (ne tik etiketėje nurodyta mg koncentracija)
Ne kiekvienas magnis veikia vienodai. Paaiškinsime skirtumus tarp įvairių formų ir kodėl verta skirti vartojimą dieną ir vakare.
Kokį magnį rinktis: kodėl svarbi forma ir vartojimo laikas (ne tik etiketėje nurodyta mg koncentracija)
Ne kiekvienas magnis veikia vienodai. Paaiškinsime skirtumus tarp įvairių formų ir kodėl verta skirti vartojimą dieną ir vakare.
Žurnalas
Žiemos sportas ir regeneracija: ko reikia sąnariams ir nugarai po fizinio krūvio
Žiemą kūnas dažnai reaguoja lėčiau nei protas. Ryte jaučiatės „surūdiję“, dienos bėgyje pradeda skaudėti kaklas ir nugara nuo darbo prie kompiuterio, o po sporto įtampa išlieka ilgiau nei įprastai. Gera...
Žiemos sportas ir regeneracija: ko reikia sąnariams ir nugarai po fizinio krūvio
Žiemą kūnas dažnai reaguoja lėčiau nei protas. Ryte jaučiatės „surūdiję“, dienos bėgyje pradeda skaudėti kaklas ir nugara nuo darbo prie kompiuterio, o po sporto įtampa išlieka ilgiau nei įprastai. Gera...
Kokį magnį rinktis: kodėl svarbi forma ir vartojimo laikas (ne tik etiketėje nurodyta mg koncentracija)
Ne kiekvienas magnis veikia vienodai. Paaiškinsime skirtumus tarp įvairių formų ir kodėl verta skirti vartojimą dieną ir vakare.
Kokį magnį rinktis: kodėl svarbi forma ir vartojimo laikas (ne tik etiketėje nurodyta mg koncentracija)
Ne kiekvienas magnis veikia vienodai. Paaiškinsime skirtumus tarp įvairių formų ir kodėl verta skirti vartojimą dieną ir vakare.
Žiemos „restartas“: kaip turėti daugiau energijos ir mažiau streso
Žiema dažnai atima jėgas, tačiau „restartas“ nebūtinai turi būti radikalus. Atraskite 4 paprastas atramas daugiau energijos: imunitetas, kvėpavimas, rutina ir lengvumas.
Žiemos „restartas“: kaip turėti daugiau energijos ir mažiau streso
Žiema dažnai atima jėgas, tačiau „restartas“ nebūtinai turi būti radikalus. Atraskite 4 paprastas atramas daugiau energijos: imunitetas, kvėpavimas, rutina ir lengvumas.
Kaip mėgautis ramiomis Kalėdomis: patarimai, kaip valdyti stresą
Kai galvojame apie Kalėdas, dauguma iš mūsų įsivaizduoja ramybę, eglutės žiburėlius, sausainių kvapą ir laiką su šeima. Tačiau realybė dažnai būna kitokia: Kalėdų išvakarėse dažniausiai atvykstame pavargę ir labiau norime...
Kaip mėgautis ramiomis Kalėdomis: patarimai, kaip valdyti stresą
Kai galvojame apie Kalėdas, dauguma iš mūsų įsivaizduoja ramybę, eglutės žiburėlius, sausainių kvapą ir laiką su šeima. Tačiau realybė dažnai būna kitokia: Kalėdų išvakarėse dažniausiai atvykstame pavargę ir labiau norime...
Kodėl jaučiame sunkių kojų pojūtį?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen jemand eine Eisenkugel an die Füße gebunden hat? Sind sie geschwollen, kribbeln sie, sind an den Oberschenkeln weitere kleine Äderchen aufgetreten? Das Gefühl schwerer...
Kodėl jaučiame sunkių kojų pojūtį?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen jemand eine Eisenkugel an die Füße gebunden hat? Sind sie geschwollen, kribbeln sie, sind an den Oberschenkeln weitere kleine Äderchen aufgetreten? Das Gefühl schwerer...
Nebūtina jau kitą dieną po varžybų jaustis visiškai išsekus.
Kiekvienas, kas sportuoja, žino, kad po treniruotės svarbu atsistatyti. Sportas – tai ne tik pats treniravimasis, bet ir raumenų apšilimas prieš treniruotę bei tempimo pratimai po jos. Kas tai pamiršta,...
Nebūtina jau kitą dieną po varžybų jaustis visiškai išsekus.
Kiekvienas, kas sportuoja, žino, kad po treniruotės svarbu atsistatyti. Sportas – tai ne tik pats treniravimasis, bet ir raumenų apšilimas prieš treniruotę bei tempimo pratimai po jos. Kas tai pamiršta,...
Kodėl nereikėtų nuvertinti apšilimo prieš sportą?
Zu den wichtigen Bestandteilen des Trainings gehören das Aufwärmen vor der Leistung und das Dehnen danach. Viele von uns halten das für Zeitverschwendung. Und das ist falsch. Schließlich muss man...
Kodėl nereikėtų nuvertinti apšilimo prieš sportą?
Zu den wichtigen Bestandteilen des Trainings gehören das Aufwärmen vor der Leistung und das Dehnen danach. Viele von uns halten das für Zeitverschwendung. Und das ist falsch. Schließlich muss man...
